许多人喜爱喝菊花茶，能具有清热去火清热友谊肝清目效果，与此同时也可以抗菌消肿，维护保养心血管健康。菊花茶厂家总结目前市面上的菊花分成3种，分别是黄菊花、白菊花和野菊花，其保健养生功效不一样，可依据自己状况来挑选。不一样的菊花茶有哪些养生保健的功效？

白菊花具备清热去火效果，坚持不懈喝白菊花茶能缓解头疼头晕、眼干眼涩及其晕眩等病症。

黄菊花具备消防疏散清热解毒效果，能协助散风寒风热，合理避免风寒感冒。风热感冒通常是温度差比较大造成的，其临床症状是口干口渴、流汗比较多、头昏脑涨、发高烧及其喉咙肿痛等。

野菊花的花朵较为小且色调变黄，清热去火效果比较好，可减轻口腔上火、口腔异味及其牙疼等病症。殊不知，野菊花性苦寒，不可以长期喝，要不然会毁坏肠胃气血，造成肠胃不适感及其拉肚子等。

怎样泡成一杯身心健康的菊花茶？

现泡现饮

菊花茶饮随泡随喝，置放的时间不可过长，但凡超出24钟头或者过夜的都不可以喝过。

菊花茶中带有黄酮类化合物，该类化学物质并不稳定，易被氧化，促使本应变黄的菊花茶变成翠绿色，营养元素也随着遗失，健康保健效果受到非常大影响。

用热水冲调

把6克菊花放到水杯中，用热水冲调，一般泡15分鐘上下就可以了。水的温度降至65℃下列才可以喝，避免烧伤口腔粘膜和食管。

不可以随便放老冰糖

寒性体质和体质虚弱者可以在菊花茶中添加2~3块老冰糖，能变弱菊花寒凉；内火旺和健壮者喝菊花茶时无法添加老冰糖，要不然会减少其清热解毒效果。

不可以持续喝菊花茶

尽管喝菊花茶有益处，但是不可以持续喝，通常喝3~5天上下就可以了。寒性体质者可以在菊花茶中添加几个枸杞，能减轻寒性体质病症。

Z终，菊花茶厂家提示大伙儿：别以为菊花的营养成分高，但并不一定合适每一个群体。